8 лицевых упражнений, которые помогают вам выглядеть моложе
Как читатель, который является позитивным мыслителем, у вас, вероятно, нет желания проходить омолаживающую операцию. Так что же делать с неизбежным провисанием и морщинами, которые появляются с возрастом? Хорошие новости! Вы можете найти множество упражнений для лица и шеи, которые помогут вам выглядеть моложе естественно без шрамов от операции (или боязни плохих результатов).
Вот 8 лицевых упражнений, которые помогут вам выглядеть моложе:
1. Подтяжка кожи шеи
Поднимите подбородок, наклоняя голову назад, пока кожа под челюстью не натянется. Выдвиньте нижнюю челюсть, надавите языком на нижнюю линию десен и выкатите нижнюю губу.
2. Подтяжка кожи глаз
Эти мешки под глазами показывают недостаточное количество отдыха, но это простое упражнение для лица может помочь вам выглядеть моложе намного быстрее. Не двигая и не наклоняя головы, смотрите вверх только глазами, пока не почувствуете напряжение. Веки могут трепетать, когда вы смотрите вверх, в то время как вы нагружаете мышцы. В то время как вы делаете это упражнение, чтобы выглядеть моложе, не забывайте глубоко дышать.
3. Подтяжка кожи щек
Чистыми руками зажмите уголок рта, рядом с ямочками, если они у вас есть. Надавливайте для того, чтобы чувствовать сопротивление (но не сильно). Вы почувствуете напряжение в лицевых мышцах,. Старайтесь делать по одной стороне за раз.
4. Упражнение для кожи глаз
Глаза – это окна в душу, а подтяжка кожи в области глаз – это большое антивозрастное действие, которое хотят видеть позитивно мыслящие читатели. Используя три средних пальца обеих рук, надавите кончиками пальцев на нижнюю линию бровей. Нажмите и мягко нажмите пальцами вверх, хмурясь и создавая сопротивление бровями.
5. Челюсть
Поднимите голову, как в упражнении для подтяжки шеи. Затем поверните голову в обе стороны и вытяните нижнюю челюсть.
6. Подтяжка линии шеи
Поверните шею в обе стороны, пока не увидите в зеркале вертикальные мышцы и сухожилия шеи. Эти вертикальные линии помогают удлинить и определить изящную шею, что помогает вам выглядеть моложе. Держите эту позу в течение десяти секунд с каждой стороны.
7. Ключицы
Ключица – это область, которая подчеркивает основание молодого лица и шеи, и это трудная область для подтяжки. Когда ваша шея повернута, как в упражнении для подтяжки шеи, поверните противоположное плечо вперед примерно на два-три дюйма, пока не увидите треугольную полую форму между шеей и ключицей. Повторите с каждой стороны.
8. Подбородок
Чтобы тонизировать подбородок, Поднимите нижнюю губу над зубами. Просуньте язык между зубами и нижней губой, прижимая нижнюю губу к языку.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Загрузка...