Излишняя беговая нагрузка опасна для сердечной мышцы
Отчёт Американского колледжа кардиологии показывает, что излишне интенсивный бег вреден. Подведены итоги 12-летнего исследования, в котором анализировалась информация о 1200 здоровых бегунах и людях, которые бегали нерегулярно. Выяснилось, что бегавшие мало — менее 2 часов в неделю – умирали реже, чем люди, которые бегали свыше 4 часов или не занимались физкультурой вообще. Идеальной скоростью бега […]