Красивая фигура за 30 минут в день: ежедневные упражнения.
Красивая фигура за 30 минут в день: ежедневные упражнения.
Вода, как известно, камень точит, а ежедневные упражнения помогут подкорректировать недостатки фигуры и держать её в форме. Выполнять их можно в комплексе, потратив всего-то минут 30, или в два-три захода в удобное для вас время.
Перед выполнением ежедневных упражнений для красивой фигуры рекомендуется сделать разминку, например, энергично походить на месте 3-5 минут. Выполняются они по 10-20 раз.
Маленькие приседания
Встаньте прямо... Читать дальше...