Почему от Жим Лежа не Растут Грудные - Исправь Это!
Сколько раз вы слышали: «Если хочешь накачать большие грудные – то делай жим лежа». И действительно это довольно хороший совет. Я думаю что первое что вы узнали когда пришли в зал, это жим лежа и и что он очень эффективен для роста грудных. И да Если мы посмотрим недавние исследования в которых отслеживаются связь силы в жиме лежа и рост груди с течением времени, то увидим сильную взаимозависимость. А Это значит, что чем больше сила в жиме, тем больше и грудные. Но есть одна загвоздка. Если внимательнее посмотреть на цифры... Читать дальше...