Что такое тренировка Берпи
– Так называется физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Представляет собой сплав из базовых движений – приседаний, отжиманий и прыжков. Используется при тестировании в армии, отсюда и выражение: «упал – отжался». Его разработал американский врач-физиолог Роял Бёрпи. Надо: 1. Из положения стоя присесть и положить обе ладони на пол перед […]
Сообщение Что такое тренировка Берпи появились сначала на ZDR.