Хочу похудеть

Помните притчу о собачке? https://www.b17.ru/blog/sluchay/Она очень хорошо ложится на многие темы жизни, в частности на тему похудеть . Хочу похудеть, надо похудеть, надо сбросить 3, 8, 12-15 кг несколько кг, мне самой своё отражение не нравится, на здоровье опять же сказывается (одышка, большая нагрузка на ноги, позвоночник, внутренние органы, сердце...)Очень похоже на застарелую боль, которая есть и есть. Ну что тут сделаешь? На диете посидишь? Ну в зал походишь, если заставить себя. Однако, по исследованиям ВОЗ от 74 до 86% (!!!) лишнего веса вовсе не связаны с наследственностью, перенесенными заболеваниями и даже возрастом. Основная проблема - использование пищи с не пищевыми целями.Вот пришла с работы, поужинала, что-то куда-то, дела домашние поделала, а потом что? Скучно? Или одиноко. Вспомнила, что в холодильнике скучает одинокая котлета, пошла составила ей компанию. Понятно же, что это не из чувства голода. Тоже самое с другими эмоциями и не закрытыми потребностями. Тем самым еда, ...