Главный психиатр Москвы рассказал о пользе смеха для здоровья

Главный столичный психиатр Георгий Костюк рассказал о положительном влиянии смеха на организм. Этим специалист поделился с РИА Новости в День смеха.

По словам врача, смех способен понижать уровень сахара в крови, а также избавить от болей при артрите за счет выработки определенных гормонов, которые служат иммуномодуляторами. Смех оказывает положительное влияние на дыхательную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

Международные медицинские исследования доказали, что смеясь, человек избавляется от мышечных и эмоциональных зажимов, из-за этого проходят физическая и психологическая усталость.

Психиатр отмечает, что при невротических расстройствах иногда применяется смехотерапия, которая включает в себя различные комплексы упражнений: смехотехники для дыхания, смехомедитации, шутки, анекдоты, комедии и другое.

Ранее гештальт-терапевт Людмила Суздальцева рассказала, для чего человеку смех, и какие формы он может принимать.