В эти выходные в Москве пройдут бесплатные тренировки на свежем воздухе
В рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» пройдут тренировки на улучшение гибкости тела и укрепление мышц спины. Они состоятся 6 и 7 июля на живописных площадках города.
На столичных пляжах москвичи могут присоединиться к тренировкам по направлению «Здоровая спина», занятиям по стретчингу и барре. Они помогут развить гибкость тела, снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину, улучшить осанку и общее самочувствие.
Тренировка по направлению «Здоровая спина» пройдет в субботу с 11:00 до 11: 45 в «Строгино Wake Park» и с 14:00 до 14: 45 в зоне отдыха «Белое озеро», а в воскресенье — с 11:00 до 11: 45 у Большого городского пруда в Зеленограде.
Тренировки по стретчингу состоятся в субботу с 14:00 до 14:45 в парке «Мещерский», у Большого городского пруда в Зеленограде, в «Строгино Wake Park», с 11:00 до 11:45 — в зоне отдыха «Тропарево». А в воскресенье с 14:00 до 14:45 занятия пройдут в зонах отдыха «Левобережье» и «Белое озеро».
Позаниматься барре можно в субботу с 11:00 до 11:45 в зоне отдыха «Белое озеро», в воскресенье в это же время — в зоне отдыха «Тропарево» и «Строгино Wake Park». Этот вид занятий сочетает интенсивные тренировки с использованием элементов классической хореографии, функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Вход на пляжные тренировки свободный, регистрация проходит на месте до начала занятия. Ознакомиться с расписанием можно на сайте.
Горожане смогут заняться растяжкой в рамках проекта «Спортивные выходные» в субботу с 17:00 до 18:00 на 24 фестивальных площадках, а в воскресенье с 10:00 до 11:00 — в 27 парках Москвы. Тренировки бесплатные, выбрать удобную площадку и пройти регистрацию можно на сайте.
Кроме того, в рамках проекта «Мой спортивный район» растяжкой можно будет заняться в воскресенье в 11:45 на крышах четырех районных центров «Место встречи»: «Эльбруса», «Янтаря», «Орбиты» и «Марса». На тренировку необходимо взять с собой гимнастический коврик, воду и головной убор. Регистрация доступна на сайте.