Психолог Клепинин объяснил, почему важно уметь проживать скорбь

Печаль и скорбь — разные по силе и смыслу эмоции. Правильно их проживать необходимо учить с детства, рассказал педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Дмитрий Клепинин.

— Печаль — это естественная, базовая эмоция, которая возникает в ответ на разочарование или неприятный опыт. Это состояние грусти, апатии, иногда — тоски или внутреннего дискомфорта. Печаль помогает пережить трудные моменты, переосмыслить происходящее и найти силы двигаться дальше. Скорбь — более глубокое и сильное чувство, связанное с тяжелой утратой: смертью близкого или другой серьезной потерей, — сказал эксперт.

Он добавил, что скорбь часто сопровождается ощущением безысходности, иногда — депрессией. Это состояние требует особого внимания и поддержки, поскольку может затянуться и сильно повлиять на качество жизни. 

Психолог объяснил, что важно не подавлять эти чувства. Если их игнорировать, это может привести к тревожности и даже психосоматическим заболеваниям. 

— Но когда человек позволяет себе прожить трудные эмоции, он не ослабевает. Наоборот, становится сильнее и устойчивее, — подчеркнул Клепинин.

Специалист также добавил, что особенно важно учить этому детей: умение распознавать чувства формирует эмоциональный интеллект, помогает выстраивать отношения и лучше адаптироваться в мире, сообщает РИАМО.

«Вечерняя Москва» вместе с экспертами разбиралась, как распознать склонных к самоубийству людей и помочь им.