Психолог Сукасян: Избавление от лишних вещей дает ощущение контроля

Для одних идеальный порядок — необходимость, для других — норма. Некоторые чувствуют себя комфортно в творческом беспорядке, а для кого-то переполненные полки — часть уюта. Но когда вещи начинают тянуть энергию и время, вызывая стресс, это сигнал, что пора менять что-то в пространстве и жизни, рассказала психолог-консультант Яна Сукасян.

— Минимализм — не универсальный рецепт счастья, и подгонять себя под чужие стандарты не стоит. Но когда вещи начинают оказывать давление, напоминать о прошлом или тяготить своим количеством, стоит задуматься. Возможно, пора освободиться от лишнего, чтобы освободить место для более важного и ценного, — объяснила она.

Уборка, по словам психолога, помогает снизить раздражение, улучшить концентрацию, избавиться от тревог и почувствовать контроль. Вещи приобретают ценность через качество, а пространство работает на вас, принося гармонию.

Чтобы избавиться от лишнего, нужно задать себе вопросы: «Тяготит ли меня беспорядок?», «Почему так выглядит мое пространство?», «Готов ли я что-то изменить?».

Эксперт советует делать это постепенно: начать с одной полки или ящика. Если вещь не использовалась год — пора избавиться. Можно раздавать или продавать вещи, чтобы избежать чувства вины.

Также важно не совершать импульсивных покупок и думать о долгосрочной необходимости предмета. Минимализм — это не аскеза, а выбор важного для гармоничной жизни и пространства, сообщает Life.ru.

Многие россияне мечтают о даче и представляют себе просторный дом в живописном природном уголке. Но нередко дачный участок и дом превращаются в склад старых вещей. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта по домоводству Марины Рубенковой, как не превратить дачу в склад хлама.