Психотерапевт Марина Докучаева: Сериалы могут испортить здоровье и сон

Психотерапевт Марина Докучаева в беседе поделилась рекомендациями по просмотру сериалов. Она подчеркнула, что чрезмерное увлечение "запойным" просмотром может негативно влиять на здоровье, нарушая зрение и сон, а также формируя зависимости.

Системный семейный психотерапевт Марина Докучаева рекомендовала избегать просмотра сериалов в количестве нескольких серий подряд. По её словам, такое "запойное" увлечение кинопродукцией может негативно повлиять на психическое здоровье. Докучаева в интервью изданию «Вечерняя Москва» отметила, что хотя просмотр сериалов допустим, необходимо соблюдать умеренность.

Психотерапевт объяснила, что чрезмерное увлечение телевизионными шоу способно привести к ухудшению зрения и нарушить суточный ритм жизни. Просмотр сериалов в вечернее время также может спровоцировать проблемы со сном, такие как бессонница.

Докучаева также подчеркнула, что чрезмерное увлечение сериалами способно вызвать зависимость. Добавляя к вышесказанному, она указала на опасности длительного пребывания в малоподвижной позиции перед экраном, что может усугубить существующие проблемы со здоровьем.

Ранее специалист в области лидерства и мотивации, бизнес-тренер Антонина Лебединская отметила значимость хобби для жизненного баланса.