Елена Воробьева: «За урок проходим 3-4 км»
Тренер по скандинавской ходьбе рассказала о занятиях проекта «Московского долголетия» В рамках пилотного проекта «Московское долголетие» в сквере на Олонецком дважды в неделю проходят занятия по скандинавской ходьбе. Занятия проводит опытный тренер Елена Воробьева. — Занятие длится час, — рассказала тренер. — Начинаем с разминки для разогрева мышц. Иногда добавляю элементы танцев и аэробики под музыку. Потом сама ходьба — за урок проходим 3–4 километра. При скандинавской ходьбе работают 90% мышц: ноги, руки, спина. Читать дальше...