Прокрастинация

Прокрастинация - это привычка откладывать выполнение задач на потом или отвлекаться от них на более приятные или легкие дела. Многие люди сталкиваются с прокрастинацией в разной степени и это может быть проблемой, особенно если она начинает мешать достижению целей и выполнению обязанностей.Несколько рекомендаций при прокрастинации:???? Разбейте большие задачи на более маленькие подзадачи. Иногда главной причиной прокрастинации является ощущение большого объема работы, который кажется неосуществимым. Разделив его на более мелкие и конкретные шаги, вы увидите, что задача становится более осуществимой.???? Поставьте себе дедлайны и придерживайтесь их. Определите сроки для каждой подзадачи, это поможет вам ощутить срочность выполнения задачи и избежать прокрастинации. Старайтесь быть реалистичным в своих ожиданиях и планировании времени.???? Используйте методы временного блокирования. Установите определенное время каждый день, когда будете полностью сфокусированы на выполнении ...