В семейной терапии давно замечено, что большинство ссор в паре это не про то, о чем вы обычно спорите. Вы ругаетесь из-за грязной посуды на кухне или носков, разбросанных по всей квартире. Но это лишь верхушка айсберга. И за этим часто стоит что-то более глубокое, скрытое.Сью Джонсон, создатель эмоционально-фокусированной терапии, описывает, что за внешним конфликтом почти всегда стоит более глубокая эмоциональная потребность. Она разделяет эмоции на два уровня:Вторичная эмоция это то, что мы показываем: гнев, раздражение, претензии.Первичная эмоция это то, что мы чувствуем глубоко внутри: страх, вина, стыд, одиночество. Ссора из-за чашки или носков это вторичная эмоция. А первичная может звучать так:Заметь, что я устал(а). Подтверди, что я тебе важен/важна. Покажи, что я не один или одна. Джон Готтман, который более 40 лет исследовал супружеские пары, пришел к выводу, что многие бытовые конфликты повторяются годами, потому что за ними стоят неудовлетворенные потребности в близости. Как ...
