Как правильно ограничить сладкое детям в новогодние праздники, объяснили псковичам

Родителям, которые хотят контролировать потребление сладостей детьми в новогодние праздники, может помочь метод, основанный на известном психологическом эксперименте. Об этом ПАИ сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Псковской области.

Речь идёт о Стэнфордском зефирном эксперименте – серии исследований отсроченного удовольствия, проведённых в 60–70-х годах прошлого века. Его суть заключалась в том, что ребёнку предлагали выбор: получить одно угощение немедленно или ждать непродолжительное время и получить в два раза больше.

Применительно к новогоднему застолью этот принцип можно использовать следующим образом: разрешить ребёнку съесть одну-две сладости до праздничного ужина, пообещав большее вознаграждение после него.

Однако, поощряя детей сладким, важно помнить о медицинских нормах, предупредили в Роспотребнадзоре. Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют строго дозировать суточное потребление сахара: для малышей до 4 лет – 0 граммов, для детей до 10 лет – 20–24 грамма, а для подростков до 18 лет – не более 30 граммов.

«В эксперименте поучаствовало около 600 малышей, и только треть из них (в основном те, что постарше) дождалась удвоения угощения. Выводы ученых: у детей, способных терпеливо ждать, более благополучная жизнь в долгосрочной перспективе», – рассказали в пресс-службе ведомства.