Прогулка по морозу после работы снижает уровень стресса, заявила врач из Пскова

Прогулка по морозу после работы снижает уровень стресса, заявила исполняющая обязанности заместителя главного врача по спортивной медицине Псковской детской областной клинической больницы Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

«Мороз способствует выработке эндорфинов, и обычная прогулка по морозу после работы снижает уровень стресса», – отметила медик.

Олеся Масленникова рассказала также, что следует обращать внимание на реакцию организма на холод. «Первым признаком замерзания становится дрожь. Как только она появляется, надо идти в тепло и греться сухим теплом: одеяло, шерстяные носки, теплый чай или какое-то острое блюдо вовнутрь, а вот горячая вода может повредить кожу. И, конечно, не надо греться алкоголем. Это плохая идея. Алкоголь расширит сосуды, и тепло начнёт уходить ещё быстрее. Тем более не надо пить на улице, так как теряется контроль: кажется, что тепло, и можно получить тяжёлое обморожение», – уточнила гостья эфира.

Она также добавила, что в сильный мороз все открытые участки тела, в том числе нос и щёки, должны быть закрыты или защищены жирным кремом.