Как сохранить репродуктивное здоровье мужчине, рассказали эксперты

Репродуктивное здоровье мужчины – это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма, рассказали специалисты министерства здравоохранения Псковской области.

Главная опасность заключается в том, что проблемы с репродуктивной системой часто никак себя не проявляют. Мужчина может чувствовать себя абсолютно здоровым, но при этом столкнуться с бесплодием. Именно поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Регулярные врачебные осмотры помогают выявлять проблемы на ранних стадиях. Важно проходить все этапы диспансеризации и по рекомендации врача сдавать необходимые анализы, это позволит вовремя заметить гормональные нарушения, инфекции и другие заболевания.

С января 2024 года в России впервые в мире появилась программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно.

Для поддержания здорового уровня тестостерона рекомендуется придерживаться ряда профилактических мер: отказаться от вредных привычек, поскольку курение и употребление алкоголя напрямую снижают его уровень; контролировать вес и рацион питания, так как избыточная масса тела нарушает гормональный фон, а регулярные физические нагрузки способствуют его нормализации; избегать перегрева организма — горячие ванны, сиденья с подогревом и ношение тесного синтетического белья негативно влияют на сперматогенез; минимизировать воздействие стресса и не допускать хронического недосыпания, поскольку эти факторы также способствуют снижению уровня тестостерона.