Тревога, депрессия и нарушение сна: как распознать у себя весеннее обострение

Какие симптомы указывают на начало весеннего обострения, рассказал врач-психиатр, заведующий женским общепсихиатрическим отделением Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Алексей Солодов на брифинге в медиацентре ПАИ сегодня, 20 марта.

По его словам, у здоровых людей чаще всего состояние весеннего обострения проходит менее болезненно и может продлиться максимум до двух недель.

«Первый симптом – изменение в настроении. Оно у нас депрессивное или маниакальное, если говорим о психических заболеваниях, если в норме у людей, то скорее может быть апатично-депрессивное и тревожное. Особенно по утрам, к вечеру, как правило, «разгуливается». Далее может быть усиление тревоги, с трудом начинаешь справляться со своей каждодневной деятельностью, с работой, начинаешь больше тревожиться по каким-то неудачам, пытаешься всё успеть, кажется, что ничего не успеешь, что делаешь какие-то ошибки, из-за этого тревога ещё сильнее нарастает», – разъяснил он.

Также среди симптомов – учащённое сердцебиение, потливость, напряжение мышц и общее эмоциональное напряжение. «Сюда же относятся нарушения сна – как бессонница, так и чрезмерная сонливость. Бессонница связана с продолжительностью дня, и плюс выработка гормонов счастья, спать не так хочется, не так устаешь как будто бы. А потом сон нарушается, присоединяются депрессия и тревоги, снижение работоспособности, изменение аппетита – как переедание, так и недоедание или полный отказ от пищи», – добавил Алексей Солодов.

Кроме того, для весеннего обострения характерна физическая усталость даже при привычной нагрузке.

«К специалисту обратиться необходимо в том случае, когда все эти симптомы длятся более двух недель. Если за это время ничего не проходит, не помогают никакие методики, самому справиться никак не получается, вначале можно обратиться к психологу, к психотерапевту, при совсем тяжёлых случаях – к психиатру за подбором лекарственной терапии», – заключил врач-психиатр.