Телеведущая Ляйсан Утяшева призвала севастопольцев беречь свое здоровье
Что важнее – здоровье или деньги? «Мы все говорим, что здоровье, но на самом деле для большинства важнее деньги», — уверена Ляйсан Утяшева – спортсменка, телеведущая и самый ожидаемый спикер форума «Мой бизнес – деловой Севастополь».
Ляйсан – шестикратная обладательница Кубка Мира по художественной гимнастике. Однажды, получив травму ноги, она продолжила тренироваться, несмотря на боль. В итоге она перенесла 6 операций и 2 года находилась либо дома, либо в больнице. Гимнастка забросила режим, начала есть все подряд и поправилась до 90 кг.
Она поняла, что нужно вернуться в форму, взять на себя ответственность за свою жизнь и ни на кого ее не перекладывать.
«Вы чемпион своего дела и только Вы сами можете себя как поднять, так и опустить», — отмечает Ляйсан.
Уже 15 лет Утяшева работает на телевидении — ведет передачи, посвященные спорту и красоте. После завершения спортивной карьеры она начала вести утреннюю зарядку на НТВ.
«Меня не воспринимали всерьез, но мне было что сказать», — вспоминает спортсменка.
Ляйсан призвала севастопольцев всерьез отнестись к своему здоровью, ведь «здоровый человек может все, он полон энергии, его не обмануть».
Ляйсан призывает работать над собой по трем направлениям: режим, питание и физические нагрузки. При этом не стоит резко менять образ жизни, иначе мозг будет сопротивляться.
«Вы никогда не скажете: «Мне надо побегать в лесу или пройтись вдоль моря вместо деловой встречи. Потому что вдоль моря пройтись можно и в следующий раз, но он, скорее всего, не наступит. Не ляжете спать вовремя, потому что нужно писать доклад, отвечать в социальных сетях, работать до 2-х ночи. Вы говорите, что важней здоровье, но выбираете бизнес» — обратилась Ляйсан к залу.
Спортсменка уверена, что важен режим и желание работать над собой, ведь «прогуляться перед работой, не есть за три часа до сна, сделать зарядку – это все несложно и бесплатно». Также Ляйсан советует раз в год делать check-up – сдавать анализы, чтобы проверить состояние здоровья.
Одним из своих самых удачных проектов Ляйсан считает авторские курсы, которые она ведет совместно с мужем Павлом Волей.
«Мой супруг -шоумен полностью поменял образ мыслей, после того, как узнал, что станет отцом. Он сказал мне «Это все наносное, самое главное – это мои дети и какой пример я им подаю». Очень хочется, чтобы мы с вами начали думать о будущем, о наших детях, и о том, чтобы беречь себя для них», — подытожила Ляйсан.
В подарок для участников форума и всех желающих Ляйсан подготовила комплекс упражнений, доступный по ссылке.
Ирина Жибоедова