Практика «80 лет»
Из этой заметки Вы узнаете о практике, которая поможет исследовать собственные ценности. С одной стороны практика связана с экзистенциальными смысловыми вопросами, а с другой с ценностями в здесь-и-сейчас . В моем опыте практика помогает посмотреть на существующие выборы и стопорящие вилки с точки зрения долгосрочных ценностей человека. Итак!Представьте, что Вам 80 лет и осталось жить несколько дней или недель. Вы сидите в удобном кресле в тени широколиственного дерева, вспоминаете свою жизнь и думаете о том, что в ней удалось.Запишите ответы на следующие вопросы оттуда, из-под дерева, из позиции 80-летнего: Я хотел бы потратить больше времени на____ Я хотел бы потратить меньше времени на____ Я хотел бы быть более___ Я хотел бы быть менее___ Я слишком мало внимания уделял___ Я слишком много беспокоился о____ Я хотел бы немного больше____ Если бы можно было прожить жизнь заново, я бы___ Единственное, о чем я сожалею это___ Единственное, что я хотел бы сделать это___ Разумеется, если Вы депрессивный ...