Хочу быть спокойной и нормальной: как избавиться от тревоги и жить как все?
- Мне предложили выступить на одной конференции. Я уже подумала отказаться, но вот хочу спросить у вас. Может, есть способ как-то успокоить свою тревогу, чтобы выступить? Такой вопрос я получила от клиента. Для начала мне хотелось разобраться в ценности этого выступления: а оно вообще надо? - Мне бы хотелось выступать, делать это спокойно, как большинство людей. Понятное желание. Кому хочется испытывать тревогу?Но в чём всё же ценность? Зачем идти выступать? Человек задумывается и находит для себя ответ. Ценность оказывается в своем развитии, в карьерном и личностном росте. И когда находится ценность, тогда появляются силы шагнуть в свою тревогу. То есть направиться прямо к своим ценностям. Если отталкиваться от первоначального желания - не испытывать тревогу и быть нормальной , то можно прийти только к разочарованию.Ведь прямо сейчас нереалистично от себя ожидать отсутствие тревоги. Если есть даже желание отказаться, то странно ждать, что тревоги на выступлении не будет. А если есть какой-то ...