УПРАЖНЕНИЕ «ТОЧЕНЫЙ ПОДБОРОДОК»: ПОДТЯГИВАЕМ ЩЕКИ И УЛУЧШАЕМ ОВАЛ ЛИЦА.
Укрепление мышц подбородка
Это очень важное упражнение поддерживает мышцы подбородка. Восстанавливаясь, мышцы подтягивают обвислые щеки и улучшают овал лица.
Выполняется упражнение сидя.
Откройте рот.
Оттяните уголки губ назад к коренным зубам и зафиксируйте их там.
Плотно прижмите нижнюю губу к нижним зубам и заверните ее за зубы.
Верхняя губа прижата к верхним зубам (рис. 24).
Поднимайте и опускайте нижнюю челюсть уголками губ (как черпак).
Представляйте себе... Читать дальше...