Это стоит делать перед сном! Эти 5-9 минут полностью изменят ваше самочувствие!
сли вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня.
Читать дальше...