Новости за 25.01.2024

Ожидание малыша не только волшебное, но еще и очень волнительное время для будущей мамы. Нужно не только позаботиться о многих вещах: от покупки одежды и мебели до выбора врача, но еще и держать под постоянным контролем свое здоровье, ведь это - здоровье будущего ребенка.

Сегодня поговорим о важности здорового рациона для будущих мам: какие продукты стоит включить в свой рацион, а какие - лучше ограничить, чтобы не навредить себе и своему малышу.

Особенности питания во время беременности:

Уже всем давно известно, что без витаминов у человека начинают появляться проблемы в работе внутренних органов и систем. Многие из витаминов и микроэлементов оказывают самое прямое влияние на репродуктивное здоровье населения.

Среди них особо стоит отметить следующие:

Витамин А участвует в синтезе промежуточного продукта половых гормонов. При его недостатке в рационе у мужского населения нарушается процесс образования сперматозоидов, а у женщин может развиться даже бесплодие.

Витамин... Читать дальше...