Сосредоточиться на повседневных делах невозможно, а мысли о будущем вызывают тревогу? Отложите смартфон, возьмите лист бумаги и ручку. И пишите: это поможет успокоиться и привести голову в порядок. Что именно писать и как? Объясняет психолог, преподаватель психологии, нарративный практик Дарья Кутузова.
Стыд имеет множество обличий. Он прячется за тревогой и страхом, неуверенностью в себе и застенчивостью, агрессией и злостью. Переживание стыда в кризисное время — вполне естественное явление. Но если умеренный стыд полезен, то за глубинным стыдом стоит бездна неприятных переживаний. Как понять, что стыд мешает вам жить? Возможно ли исцеление?
«Думаю, следует начать с самого начала. Летом 2021 года я развелась. В браке с бывшим мужем прожили два с половиной года. Все прошло мирно и тихо…»
Многие люди, решив определить пожилого родственника в гериатрический центр, сталкиваются с сильным чувством вины. И далеко не всегда у них получается убедить себя в правильности происходящего. Почему это решение дается так тяжело? Как справиться с переживаниями? И что нужно сделать, чтобы подготовить родственника к переезду в пансионат? Рассказывает психолог.
Случалось ли вам проходить мимо ночного клуба в морозную погоду и видеть девушек в коротких платьях, без курток и другой «лишней» одежды? Наверняка вы задавались вопросом: «Да как же им не холодно?» Ученые нашли ответ на этот вопрос.
Правильное питание — основа здорового образа жизни. Все больше людей стремятся выбирать качественные продукты, считать калории и соблюдать режим. К сожалению, некоторые становятся настолько зависимы от этого, что попадают в ловушку «псевдо-ЗОЖа». Что это такое и в чем опасность, рассказывает нутрициолог.
«Муж иностранец, трудоголик, руководитель. Есть дочь, живем в любви. Когда начинается отпуск, мы уезжаем в его страну. И каждый раз для меня это мука, так как отношение мужа ко мне резко меняется. Я всегда и все делаю неправильно…»
«Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она мне сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался. Сейчас понимаю, что был не прав…»
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости