Новости за 03.08.2023

Спойлер: если не хотите, чтобы вас сходу забанили, никогда не начинайте с непристойных картинок и сексуальных намеков.

Наши раздражительность, срывы, зашкаливающая тревога, депрессивные проявления — все это, не говоря уже о более серьезных психических расстройствах, причиняет много проблем и окружающим нас людям. Поэтому наплевательское отношение к своему ментальному здоровью — это в определенном смысле безответственность и неуважение к близким.

«Уже за два до отъезда любимого человека у меня появляются чувства грусти, апатии и нежелание что-либо делать. А после того, как он уезжает, это просто ужас, мне нужно около трех дней, а то и больше, чтобы восстановиться и вернуться к привычному образу жизни — сразу полное отсутствие сил, хочется просто быть одной, чтобы никто не трогал…»

Ежедневная активность, сбалансированное питание и полноценный сон — простые составляющие здорового образа жизни, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Но часто бывает так, что каждая попытка соблюсти эти базовые рекомендации заканчивается провалом. Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ? Рассказывает эксперт по диетическому питанию.

«Я вынуждена общаться с бывшим мужем из-за общего маленького ребенка, так как после тяжелых судебных разбирательств ему было разрешено видеться с сыном и принимать активное участие в его воспитании. На развод подала еще до рождения ребенка из-за унижений и оскорблений со стороны супруга…»

«С мужем мы развелись давно, шесть лет назад. У нас есть дочь. Шесть лет мы жили раздельно, он вел свою жизнь, а я пыталась свою. Нашла другого мужчину и с ним жила. Муж год назад тоже нашел девушку, жил с ней. Я была рада, думала, он перестанет гулять и выпивать…»