Как помочь организму адаптироваться к переводу часов
Завтра вы переведете стрелки часов на один час назад. Несмотря на то что вы начнете просыпаться позже и, казалось бы, должны чувствовать себя лучше, организм воспринимает переход на зимнее время как стресс. Световой день сокращается, внутренние биологические часы испытывают трудности с «перенастройкой», и перевести их не так просто, как часы на стене. Что вас ждет […]
Читать дальше...