Нутрициолог Леонова назвала возможные причины зависимости от сладкого

Нутрициолог Галина Леонова в беседе с RuNews24.ru назвала возможные причины зависимости от сладкого. Так, это может быть связано с биохимическими факторами. Сахар вызывает выброс дофамина, отвечающего за чувство удовольствия. При потреблении сладкого, говорит эксперт, происходит "сухое увлечение", заставляя человека вновь и вновь возвращаться к сладостям.

Тянуть на конфеты или пирожные может в связи со стрессом, тревогой и депрессией. Еще один фактор – социальное влияние и реклама. 

Тягу к сладкому также вызывает недостаточное поступление качественных калорий и здоровых жиров. 

"Многие женщины не осознают, что нашему организму необходимо больше калорий во время менструального цикла. Игнорирование этого факта приводит к сильной тяге к сладкому", – говорит специалист. 

Еще одна причина тяги к сахару – плохой или недостаточный сон. 

Годами употребляя сладкое, можно также "забить" вкусовые рецепторы. Леонова советует попробовать провести на чистом
питании хотя бы месяц. В дальнейшем сладкое может показаться приторным. 

Дефицит магния тоже может способствовать развитию сахарной зависимости. 

Многим людям становится обидно, когда в ходе изнуряющей и суровой диеты они обнаруживают, что их вес резко подскочил. Такое же разочарование постигает и тех, кто набирает массу, но при этом резко худеет. Почему происходят резкие скачки веса, и можно ли этого избежать? Об этом Тульской службе новостей рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.