Главные новости Зарайска
Зарайск
Ноябрь
2024
1 2 3
4
5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья

0

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.

— Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии, настроении и общем состоянии организма, — предупредила Носикова.

Регулярный и качественный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риски депрессии и тревожности, а также укрепляет иммунитет.

Для улучшения качества сна Носикова порекомендовала придерживаться регулярного режима. По ее словам, также важно создавать комфортные условия для отдыха. Так, например, спать лучше всего в темной и прохладной комнате. Кроме того, необходимо ограничить использование гаджетов перед сном. 

В случае проблем со сном нужно обратиться к терапевту для определения причины недосыпания и разработки плана лечения.

— Врач поможет установить причину бессонницы и подобрать подходящее лечение, — рассказала Носикова «Радио 1».

Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека.





Губернатор Московской области Андрей Воробьёв
Московская область

Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО





Зарайск

Возле деревни Карино в Зарайске перевернулась скорая, ДТП сняли на видео


Губернатор Московской области Андрей Воробьёв

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Зарайск на Moscow.media
Московская область

Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Анастасия Волочкова

Семенович с женихом-бизнесменом, Самойлова без белья, Волочкова в золотом кокошнике: «Звезды хайпа» в Москве




Спорт в Московской области

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

В Наро-Фоминске прошел Открытый фестиваль духовной и физической культуры

Воробьев: команда из Санкт-Петербурга победила в «Битве роботов»

В Московской области завершился Кубок чемпионов по настольному теннису спорта лиц с ПОДА среди сильнейших теннисистов 6 – 8 класса


Кубок Билли Джин Кинг

Кубок Билли Джин Кинг. Финал. Грунчакова играет с Бронцетти, Шрамкова встретится с Паолини



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Здоровье

Заболевания, которые видны на коже



Частные объявления в Зарайске, в Московской области и в России