Гастроэнтеролог Чуева назвала подогретое молоко средством от бессонницы

Гастроэнтеролог Юлия Чуева: стакан подогретого молока помогает расслабиться и уснуть.

Врач-гастроэнтеролог Чуева сообщила, что слегка подогретое молоко действует подобно мягкому успокоительному и в данном качестве может служить средством от бессонницы. Об этом медик рассказала «Кубанским новостям». «Я рекомендую пить за полчаса до отхода ко сну стакан молока», - поделилась специалист. По словам Чуевой, в молоке содержится триптофан. Попадая в организм, он преобразуется в «гормон сна» мелатонин, способствующий качественному засыпанию и сну. Врач назвала полезные свойства соли При имеющейся аллергии на лактозу (сахар, содержащийся в молоке) вместо напитка медик советует употреблять насыщенные триптофаном продукты. В частности, можно съесть немного банановой мякоти. Растительное или коровье молоко: какое выбрать? Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие закуски вредны в сочетании с шашлыком. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.