7 шагов к красивой коже.
Состояние кожи - это первое, что замечают окружающие, и, вероятно, первое, что вы видите утром, встав с постели и посмотрев в зеркало. Состояние кожи сильно влияет на эмоциональное и психическое благополучие. Чистая, красивая кожа придает человеку уверенность, повышает самооценку и дарит ощущение общего благополучия.
Вот семь шагов, которые помогут вашей коже засиять.
1 качественный сон. Обратите внимание не только на количество сна, но и на его качество. Чтобы подготовиться к полноценному ночному отдыху, распылите в спальне или нанесите на кожу эфирные масла Doterra (ветивер, лаванду, бергамот, римскую ромашку и смесь Serenity.
2 удаление ороговевших клеток кожи. Дважды в неделю пользуйтесь мягким скрабом, который поможет сохранить гладкую поверхность кожи и сияние молодости и хорошо подготовит кожу к нанесению увлажняющего или питательного крема и к макияжу.
3 уменьшение стресса. Стресс может вызвать обезвоживание и вызывать появление пятен и морщин на лице. Проверенные способы снизить уровень стресса - медитации, дыхательные упражнения, занятия спортом, массаж и релаксация. Усилить их действие можно при помощи эфирных масел, которые умеют стабилизировать эмоциональный фон, заземлять, расслаблять и улучшать настроение. Среди них масла петитгрейна, лаванды, мускатного шалфея, базилика, кинзы, кориандра и тонизирующая смесь Citrus Bliss.
4 достаточное количество воды. Пейте больше - вода поможет коже избавиться от токсинов и вернуть сияние и влагу. Нужно пить не менее 8 стаканов воды каждый день. Чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от воды, добавьте в нее каплю эфирных масел лимона, мяты садовой или перечной, дикого апельсина, грейпфрута или лайма.
5 качественные средства для умывания. Попробуйте пенку для умывания Doterra HD Clear, она поможет вам получить красивую и гладкую кожу, которой вы заслуживаете.
6 витамины. Здоровая кожа начинается с полноценного состава микроэлементов, которыми вы обеспечиваете организм. Принимая омега - 3, витамины A, C, E, энергетический комплекс группы B вы поддержите здоровую функцию клеток.
7 правильное питание. Еда влияет не только на здоровье, но и на кожу. Продукты с высоким содержанием сахара могут ускорить внешние проявления возраста на коже. Блюда, богатые клетчаткой, например овощи и фрукты, наоборот, помогут обеспечить кожу питательными веществами и защитить кожу изнутри. Здоровье красота эфирныемасла Doterra.
