Как нам пишет википедия:Пани́ческая ата́ка внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота). Мне не очень нравится это определение, потому что, на мой взгляд, причина всегда есть, хотя человек может ее не осознавать в моменте. По сути паническая атака - это крик тела, что я больше не могу терпеть этот стресс и напряжение, давай делай что-то с этим.Проблема панических атак часто является первой и самой значимой для обращения к психологу. При этом ни разу не встречал клиента, у которого за плечами не было бы годами накопленный стресс, фрустрационное напряжение и еще много сложностей. Поэтому к панической аптеке можно относится, как. к защитному механизму и спасательному кругу.Для борьбы с паническими атаками и тревожностью существует множество эффективных способов. Однако некоторые люди прибегают к альтернативным вариантам: Первым в этом антирейтинге ...
