Москвичка посетила ретрит на острове Ява и стала другим человеком

Медитацией в йоге занимаются все. Но техника випассана особенная: всем, кто проходит ее десятидневный курс, все это время запрещено разговаривать, пользоваться телефон, употреблять алкоголь и заниматься сексом. Вместо всего этого неофитов ждет пробуждение в четыре часа утра, долгие медитации и видеоуроки гуру.

В начале года жительница Москвы решила, что ей нужна когнитивная «перезагрузка». После чего она зарегистрировалась на стандартный курс випассаны по Гоенко в центре на индонезийском острове Ява. Тогда она еще не подозревала, что для нее это будет серьезным испытанием на прочность, написала Lenta.ru.

Режим был строжайший: еда, медитация или несколько подряд, отдых и так по кругу с четырех часов утра и по девять вечера. Москвичка с трудом, но справилась со всеми тяготами необычного тренинга. Благодаря медитации она почувствовала себя просто другим человеком.

Напомним, что занятия йогой, активная ходьба, плавание или езда на велосипеде позволяет любому человеку сохранить мышцы в тонусе, а тело в форме и после пятидесятилетнего юбилея, сообщил портал «ФедералПресс».