Самые полезные орехи для здоровья. Как выбрать
Обзор свойств основных доступных видов орехов. Грецкий орех, лесной, миндаль, кешью и арахис.
Калории: самый калорийный грецкий орех около 654 ккал 100 гр. Самые низкокалорийные - арахис и кешью около 550-560
Белок: На первом месте арахис почти 26 гр белка, на втором миндаль 21 гр, на 3 месте…