Новости за 08.07.2023

This tour of AMD's Austin Headquarters features labs from around the sprawling campus, allowing us a never-before-seen look at the tools used by a hundred-billion dollar chip designer. During these tours, we get to see unreleased prototypes - like vapor chamber heatspreaders, first-party direct die…

Распаковка С WB - продолжаю заниматься собой

Источник: Айгуш Адамян (2023-07-08)

Нередко мне в комментариях к видео задают вопросы: почему крутятся листья у томата, почему плохо завязываются плоды. почему томаты и другие растения не растут. почему плоды у томатов белые внутри, невкусные, почему на листьях появились какие-то пятна.
Ответов на такие вопросы может быть…

Как Увеличить Количество Отжиманий - Рабочая Программа

Источник: Упражнения на турнике (2023-07-08)

Как Научиться Подтягиваться На Турнике с Нуля

Источник: Упражнения на турнике (2023-07-08)

Как научиться делать Спичаг - обучалка

Источник: Упражнения на турнике (2023-07-08)

Как научиться стоять на руках с нуля - обучалка

Источник: Упражнения на турнике (2023-07-08)

Обучалка по горизонту. Как научиться горизонт - Planche tutorial

Источник: Упражнения на турнике (2023-07-08)

Комплекс упражнений для продольного шпагата на 20 минут.
Многие просили видео с полноценной тренировкой по шпагату в реальном времени, где я с вами буду делать все упражнения, вести счет и прорабатывать каждое повторение.
Ваши желания я уважаю, но предлагаю начать с небольшого комплекса,…

На самом деле секретное упражнение не одно, а несколько и я очень рада поделиться ими с вами. Возможно, если вам совсем немного не хватает, чтобы сесть на шпагат, выполнение именно этих упражнений приблизит вас к максимальной отметке. Просто включайте видео и повторяйте.

В этом видео я покажу, как тянуть поперечный шпагат. Мы разберем все проблемы, которые у вас случались с поперечным шпагатом и при регулярных тренировках вы приблизитесь к тому, чтобы точно сесть на шпагат.

Сегодня даю ещё один комплекс упражнений, подводящих к шпагату. Как и в прошлый раз делаете его и возвращаетесь к практике шпагата из видео #10. Можете смиксовать с упражнениями из предыдущего видео и получить в скором времени отличный шпагат!

Сегодня продолжаем тему растяжки на заветный шпагат. Я подготовила для вас комлекс подводящих упражнений, которые помогут качественно подготовить мышцы, связки и суставы к практике шпагата.
После этого видео переходите на 10 выпуск и обязательно попрактикуйте шпагат.

Сегодня будем говорить о самой любимой теме многих, кто занимается растяжкой - шпагате. Все всегда очень хотят на него сесть. Так что будем садиться)
В этом видео я покажу как правильно начинать тянуться на шпагат, как выравнивать на шпагате заднюю ногу, а также как работать над минусовым шпагатом.

Сегодня покажу вам комплекс, направленный на разработку плечевого сустава. Подвижность сустава очень важно для здоровой спины и ровной осанки, в также для тех, кто выполняет сложные тяжелоатлетические упражнения (например, в кроссфите рывок, оверхэды, и т. д. )

Сегодня поговорим о разработке тазобедренного сустава, что поможет сесть на продольный шпагат.

Сегодня вновь говорим о здоровой и гибкой спине, и я представляю вам базовый комплекс на расслабление мышц спины, а особенно мышц поясничного отдела. Таким комплексом хорошо завершать свой как силовую тренировку, так и тренировку га развитие гибкости спины.

Сегодня второй выпуск из серии видео о здоровой и гибкой спине. Упражнения подойдут для начинающих, а для продолжающих смогут стать хорошими подготовительными и разминочными упражнениями перед практикой более сложных комплексов.

Сегодня выпуск необычный для канала по растяжке, потому что сегодня мы ничего тянуть не будем. А будем качать. Для чего это нужно и как это поможет развить гибкость вашей спины и сформировать красивую осанку, вы узнаете из этого видео.

Сегодня выпуск для тех, кто считает себя совсем деревянным, и говорит, что не может сделать ни одного упражнения на растяжку. Поэтому если вы новичок - смело берите эти упражнения на растяжку для новичков.
Напишите в комментариях, помог ли вам этот комплекс начать свой путь к гибкости?
Как…

В сегодняшнем видео мы разберем с вами технику выполнения самого базового упражнения, известного всем с детства складочка.
Тема видео родилась, потому что я постоянно вижу, как люди допускают в этом упражнении ошибки, и все никак не могут понять, как же делать его эффективно.
Упражнение будет…

В сегодняшнем видео я покажу вам базовый коротенький комплекс на растяжку ног с упором на заднюю поверхность бедра.
Кому и для чего будет полезен?
1. Тем кто занимается силовыми тренировками или высокоинтенсивными тренировками в качестве заминки после основной тренировки.
2. Тем, кто…

Сегодня я покажу вам ТОП-5 упражнений на растяжку всего тела, которые можно делать после любой тренировки.
Я стараюсь развиваться и не стоять на месте. Если раньше я основывалась на знаниях, полученных за 15 лет занятий художественной гимнастикой в зале, то сейчас я серьезно работаю над развитием…

Сегодня у нас тренировка на ноги в домашних условиях и мы поработаем с ногами функционально. Тренировку мы выполним без нагрузки на колени, без прыжков, а с пользой для наших суставов и всех мышц ног!
Проблема, которую я часто замечаю в фитнес студиях - это когда люди выполняют тренировку, но при…

Сегодня мы разберём, как качать косые мышцы живота, чтобы не ушла талия. По этой теме скопилось очень много вопросов. Потому что, как только я выкладываю тренировку на пресс или мышцы кора, как тут же мне начинают писать: что ни в коем случае нельзя качать косые мышцы или даже напрягать их, что от…