Восстановление после физической нагрузки. Ответы на главные вопросы
В мире спорта восстановление так же важно, как и сама тренировка . Независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или любителем фитнеса, знание того, как правильно восстанавливаться после напряженной физической активности, имеет важное значение для предотвращения травм и поддержания оптимальной работоспособности.