Прослушивание музыки во сне может снизить частоту ночных кошмаров

Исследования показывают, что воспроизведение звука во сне может помочь уменьшить частоту ночных кошмаров и заменить их более сладкими снами.

Будь то сдача невыполнимого экзамена, погоня за волками или блуждание по лабиринту, ночные кошмары — обычное дело. Одним из подходов к их уменьшению является репетиционная терапия образами (ИРТ): придумывание счастливого поворота повторяющейся сюжетной линии.

Если звук, который ранее воспроизводился при воображении положительного окончания терапии во время бодрствования, также воспроизводится во время сна. «Хотя ИРТ кажется эффективной при лечении ночных кошмаров, примерно 30% пациентов не реагируют на это лечение», — сообщают авторы исследования. «Поэтому необходимы новые возможности для ускорения и улучшения терапевтического результата».