Как избежать конфликтов на бытовые темы в отношениях
За конфликтами на бытовые темы чаще всего стоят неудовлетворенные в семье потребности.
Бытовые конфликты разрушают многие отношения, потому что накапливается негатив, недовольство, и люди на фоне этого начинают сомневаться, а нужны ли мне вообще такие отношения, мой ли это человек, хотят ли они с ним жить?
Эта воронка постепенно раскручивается, дальше начинаются конфликты и на другие темы, и потихоньку люди эмоционально отстраняются друг от друга.
Для того, чтобы этого не произошло, важно понимать как суть конфликта, так и то, что за этим конфликтом стоит, говорит эксперт сетевого издания Белновости Олеся Лупак - основатель и руководитель онлайн-университета психологии и маркетинга, офлайн-центров “Картина мира”, психолог, сексолог.
Не конфликтом единым
Если выражаться простым языком, конфликт - это борьба интересов, то есть каждый из нас борется за свои интересы, а за ними стоят неудовлетворенные потребности, перекладывание ответственности на своего партнера и размытые границы бытовой жизни.
И за конфликтами на бытовые темы чаще всего стоят неудовлетворенные в семье потребности.
Перекладывание ответственности
Как это проявляется?
- Это ты должна была помыть посуду!
- Нет, это ты, я мыла вчера!
Если мы не договариваемся на берегу о распределении наших бытовых обязанностей, то очень велика вероятность, что конфликты в отношениях будут. Потому что ожидать, что партнер догадается сам или будет делать точно так же, как было заведено в вашей семье - достаточно неблагодарное занятие.
Возможно, ваш папа любил помогать маме по дому, но это вовсе не значит, что и ваш муж будет с большим удовольствием это делать. И наоборот, если ваша мама, например, хорошо готовит, то совсем необязательно ваша супруга будет богиней на кухне - все люди разные.
А что с потребностями?
Часто за невымытой тарелкой и неубранными ботинками стоит желание привлечь к себе внимание, либо у человека не удовлетворяется потребность в уважении: “Ах, ты меня не уважаешь, не обращаешь на меня внимание, значит я буду разбрасывать носки по всей квартире и не буду убираться”.
При этом часто человек сам не дает себе отчет в таких поступках. Он не отслеживает, почему он этим занимается, это все происходит бессознательно и редко выводится в осознанное. Очень важно, чтобы в семье или в паре удовлетворялись потребности в понимании, заботе, принятии, поддержке, возможности озвучить свои чувства.
Конечно, можно сказать - мой партнер меня не поддерживает. Но здесь вопрос и к вам, а насколько вы сами умеете поддерживать себя и своего партнера? Исходя из многолетнего опыта семейной терапии, и я рассказываю об этом своим студентам на обучении, - как правило, женщины, которые не умеют сами себя поддерживать и подбодрить, часто проецируют это на мужчин, хотя по факту доказательств этому нет.
И многие мужчины, которые сами не поддерживают жену, также начинают говорить, что она за ними не ухаживает, не заботится о них и так далее.
Что делать?
Даже если сейчас вы не в начале отношений, вы можете сесть за стол переговоров и обсудить, что есть бытовые вопросы, которые обязательно нужно решать. Нужно их распределить и договориться, кто чем занимается. Это позволит избежать ситуации, когда один партнер тащит все бытовые хлопоты на себе, в результате чего у него накапливается недовольство, потому что другой ничего не делает.
Если вашему мужу больше нравится что-то ремонтировать, чинить, то эта обязанность ложится на него, но поскольку это редкие случаи, то в нагрузку можно заниматься уборкой по дому или контролем детей.
Если не удается четко распределить обязанности, можно поделить их смешанно. В этом случае, каждый приходит домой и делает максимум из того, что он успевает.
Важный момент: партнеры должны изначально находиться во взрослой позиции и не допускать увиливания от обязанностей на почве усталости, лени, плохого настроения и т.д.
Вывод
Для того, чтобы избежать конфликтов в отношениях:
Важно понимать потребности своего партнера и озвучивать ему свои. Например: “Я понимаю, что ты меня любишь, когда ты меня обнимаешь”. Очень советую на эту тему ознакомиться с книгой Гэри Чепмен “Пять языков любви”.
Нужно очертить границы бытовой жизни и распределить обязанности, иначе конфликты на бытовую тему обязательно будут и будут частыми.