Психолог Наумова рассказала о популярном страхе будущего
24 ноября - Yakutsk.ru. Врач-психотерапевт Наталья Наумова призывает людей заниматься саморазвитием и разбираться в себе, чтобы избежать страхов
Специалист объясняет, что тревога может быть рациональной и иррациональной. Например, человек может бояться стать невостребованным в своей отрасли специалистом, это пример рациональной тревоги. Чтобы побороть этот страх, достаточно периодически проходить курсы повышения квалификации. Сообщает «Газета.ru».Иррациональные страхи основаны на проблемах из детства. Человек не понимает, что именно происходит не так, потому что не помнит событие, влияющее на его жизнь сегодня. В таких случаях следует обратиться к психологу и разобрать свой детский опыт. Также полезно будет начать следить за своим телом и делать дыхательные практики.По словам Наумовой, на сегодняшний день люди больше всего боятся неожиданных негативных событий. Побороть это помогут занятия саморазвитием и изучением своего внутреннего мира.Ранее ее коллега психиатр Татьяна Казенных рассказала, что такое панические атаки и что делать, если вы столкнулись с ними в жизни. Главными рекомендациями были отказ от алкоголя и психоактивных веществ, а также работа с дыханием.