Открыться расслаблению
Если вы хотите достичь гармонии с окружающим миром и при этом не потерять себя, то вам необходимо научиться расслабляться. Расслабление - это не только про закрытые глаза и погружение в сон, это ещё и про умение замедляться, свободно вдыхать/выдыхать и принимать/отдавать мягкость. Свобода и расслабление, к сожалению, не приходят сами по себе, они возникают как следствие саморегуляции, когда вы внимательно воспринимаете сигналы своего тела и своевременно помогаете ему расслабиться. Именно от этого сформированного навыка зависит ваша энергия и здоровье. Формирование этого навыка не требует космических усилий, им постепенно может овладеть любой человек, всё дело в желании. Ведь только вы решаете открыться расслаблению или плотно закрыть его на замок.Интересно, как у Вас с расслаблением и отдыхом?