Заморский фрукт поможет справиться с осенней депрессий и поддержит иммунитет

Многие знают, что существует ряд продуктов, которые могут помогать организму человека справиться с болезнями. Среди них и манго, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам диетолога Анастасии Кондауровой, лучше всего данный фрукт добавить в свой рацион осенью, так как одно из его свойств — поддержка иммунной системы.

«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

— пояснила диетолог.

Манго также содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают ее старение и высыхание. А в осенне-зимний период, когда в помещениях начинают работать батареи, сухой воздух еще сильнее влияет на структуру наших кожных покровов.

Если человек много нервничает, ему тоже лучше перекусывать манго. Оно может помочь снизить уровень стресса с помощью содержащегося витамина В6, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья — серотонин.

Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами, — отметила диетолог.