В 76 лет житель Свиблова завоевал серебро чемпионата России по теннису

Серебряную медаль на прошедшем в Москве чемпионате России по теннису среди ветеранов взял Валерий Медведев с улицы Амундсена. Валерию Кузьмичу 76 лет, он военный пенсионер. О том, как ему удаётся держать себя в хорошей форме и регулярно становиться призёром всероссийских турниров, он рассказал «ЗБ».

Втянулся с первых занятий

Большим теннисом Валерий Кузьмич увлёкся в детстве.

— Рядом с домом открылась секция, и я туда записался. Понравилось с первых же занятий. Помню, тренер сказал: если заметит, что кто-то прогуливает, хулиганит или курит, то выгонит без разговоров. Очень был серьёзный подход, — рассказал спортсмен.

К окончанию школы у Медведева был уже 1-й взрослый спортивный разряд по теннису. А потом был перерыв. Снова участвовать в соревнованиях он начал только после 35 лет, а свой первый всероссийский чемпионат выиграл в 55.

— После школы я поступил в военную академию и играть прекратил, а когда снова начал, мне было уже за тридцать, — делится он.

Сейчас Валерий Кузьмич занимается на теннисных кортах в Ростокине. Там же он тренирует начинающих спортсменов. За его плечами немало ярких наград: серебро открытого чемпионата Таиланда, бронза открытого чемпионата Азии, победы на всероссийских состязаниях в своей возрастной категории.

В плохую погоду выручает тренажёр

Валерий Медведев говорит, что без занятий спортом у него не проходит ни дня.

 — Со времени службы в армии каждое утро делаю военную гимнастику на перекладине — по 10 раз подтягиваюсь, подтягиваю прямые ноги к туловищу, отжимаюсь. В плохую погоду включаю дома какую-нибудь телепередачу и занимаюсь на шаговом тренажёре по полтора часа, — говорит он.

К питанию Валерий Кузьмич тоже относится серьёзно:

 — Не ем лишнего, вместо мяса — рыбу и птицу, ем молочные продукты, каши. А главное — стараюсь, чтобы в рационе всегда было много зелени: она залог здоровья.

Сам выучил японский

Кстати, большой теннис не единственное увлечение Валерия Медведева. По его мнению, важно держать в порядке не только тело, но и голову. Поэтому он учит иностранные языки для улучшения памяти. Например, несколько лет назад самостоятельно выучил японский.

— У меня не было ни учебников, ни учителей. Я учил язык по методу Шлимана. Читал параллельно одни и те же тексты на русском и японском языках. Постепенно запоминал внешний вид и значения иероглифов. Освоил настолько хорошо, что даже стал брать заказы на перевод технических текстов, — улыбается Валерий Кузьмич.

Пообщаться с японцами ему тоже довелось.

— Как-то вечером мы с друзьями зашли в ресторан. А там артист на сцене запел песню «Журавли» на слова Гамзатова. Перед ней ведущий по-русски сказал, что просит гостей не танцевать. За соседним столиком сидела молодая пара японцев. Они не поняли и вышли танцевать. Тогда я подошёл к ним и на японском всё объяснил, они поблагодарили.

Недавно Валерий Кузьмич взялся за новый для него язык — испанский. Говорит, что объясняться уже может.