Новости за 21.06.2023

В наше время далеко не каждый мужчина готов простить предательство со стороны жены, но есть такие исключения и в актёрской среде, давайте о них поговорим

Известный актёр и телеведущий Марат Башаров, известный своими бурными отношениями с женщинами, живёт в частном загородном доме площадью 18 соток в Солнцевском районе Москвы и наслаждается своей жизнью

Для достижения успеха в любом деле необходим системный подход и понимание того, что мы делаем. Особенно если это касается спортивных тренировок. Вот тут без системы точно ничего не получится. И отличным помощником в этом деле будет для нас дневник тренировок. Он прокачает нашу самодисциплину,…

Earthquake the Ride is a unique attraction located in a popular tourist area in Gatlinburg, Tennessee. Admission is 11 with tax. What do you guys think of this ride? Is it a knockoff of Earthquake on the Studio Tour at Universal Studios Hollywood?
Pigeon Forge and Gatlinburg are a small towns in…

Стойка на руках. Обучение 3 основам!
Год назад тренировал стойку на руках, но большая нагрузка на кисти заставила забросить попытки. Как итог - боль в левой кисти на протяжение полугода. Поэтому очень интересно и полезно было бы узнать, как избежать повреждений

Как гимнасты укрепляют плечи! Неубиваемые плечи.
Суставы! Плечи это очень слабое место как сустав! Информация о том, как и всегда нужно беречь суставы! Должна быть с пеленок любого человека! Тем более спортсмена или любителя! Нагрузок до формирования скелета человека, противопоказанно!

New Mercedes A-Class review: Better than a BMW 1 Series?
The entry-level cars to the whole Mercedes range has had a mid-life update, and Mat s about to find out if it has what it needs to compete with competitors like Audi A3, BMW 1 Series & Volkswagen Golf.
Starting with the design, you can…

I finish milling timbers from trees I cut down around the cabin and continue building the timber frame structure of the outdoor kitchen. The frames are heavy so I use the ATV anchored to the cabin logs and a maple tree to winch the walls into place.
The forest kitchen is over 11 feet high so it's…

Today I am making a tender and juicy meatloaf. The use of Ritz crackers and onion soup mix adds great flavor. This recipe easily makes my weekly rotation for dinner.
INGREDIENTS
2 lbs 85/15 ground beef
1 envelope of beefy onion soup mix
1 sleeve of Ritz crackers
1/4 of a medium-sized bell…

Когда речь заходит о подводной съёмке, большинство фотографов и зрителей представляют красочные глубины Красного моря или Барьерного рифа, дальние страны, длительные путешествия, шумные выдохи китов и плеск волны о борт яхты, идущей в безбрежном море курсом на алый закат. И укорить их в этом…

Как приготовить МНОГО ВКУСНОГО ХОЛОДЦА, цыганка готовит. Рецепт:
свинина - 1 кг.
рульки свиные - 2 шт. (2, 5 кг)
ножки свиные - 2 шт.
чеснок - 1 головка
соль - 1/2 ч. л.
перец чёрный молотый - 1/4 часть
лавровый лист - 1/3 часть в банку

Как сесть на продольный шпагат и увидеть первые результаты на третьей недели тренировок?
Достаточно выполнять упражнения для шпагата 3 раза в неделю. Растягивая мышцы вы стимулируете выработку смазочных жидкостей, что делает их более эластичными. Так же растяжка на шпагат улучшает кровообращение…

Гимнастика для шеи - это занятие составлено на основе плавных и равномерных упражнений из йоги, направленных на растяжения тригерных точек в мышцах. Растяжка для шеи поможет снять зажимы и боли в шее. Йога для шеи это и суставная гимнастика, простые и безопасные упражнения для шейного отдела…

Йога способна улучшить растяжку спины и исправить осанку. Тренировка подойдет для людей любого уровня гибкости, упражнения направлены на оздоровление организма.
Чтобы снять напряжение с мышц спины, раскрыть грудную клетку и сделать позвоночник гибким, подойдет комплекс упражнений, собранный в…

Что же даёт нам свобода в тазобедренных суставах?
Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза. Работая над раскрытием тазобедренных суставов, мы улучшаем кровообращение, предотвращающее варикозное расширение вен,…

Быстро убирает отёки, лишнюю воду и целлюлит! Простые упражнения для стимуляции циркуляции крови и лимфы. Система лимфы проходит через весь организм человека и отвечает за самое важное очищение и иммунитет.
Лимфодренажная зарядка займёт всего 15 минут. После сна необходимо пробудить и вернуть…

Посмотрите пробный урок - прямая спина и дыхание
С возрастом мышцы спины могут укорачиваться из-за недостаточной активности. И находится в гипертонусе из-за статического нахождения в сидячей позе. А так же стресс играет немаловажную роль в положении тела. Этот комплекс состоит из упражнений на…

Поговорим, как медитация меняет жизнь! Рассмотрим эту древнюю практику с научной точки зрения, какие были сделаны исследования во время медитации и что происходит с нашим телом и умом во время медитации. А в конце ответим на вопрос - как правильно медитировать? И научимся простой техники медитации…

Как избавиться от стресса, тревоги и депрессии? Что делать, когда нервничаешь и переживаешь? Как расслабиться и снять напряжение без лекарств?
Комплекс - йога против стресса для начинающих для ежедневной практики. Выполняйте упражнения против стресса для развития стрессоустойчивости. Занимайтесь…

Йога для тонуса для ежедневной практики.
Режим занятий: Для начинающих советуем заниматься день через день, день практики, следующий день восстановление (отдых.
Вода: Подготовьте стакан воды и обильно пейте во время занятия.
Состояние: Выполнение упражнений не должно вызывать дискомфорт.…

Сегодня мы изучим базовые асаны положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы. Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.

Комплекс для всего позвоночника от инструктора реабилитолога: шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, поясничный остеохондроз.
Внимание! В период обострения выполнять какие либо упражнения для спины нельзя. Лечебная гимнастика возможно только когда спадёт период обострения.

Проработка нижней части живота. Покажем, как убрать живот, легко и эффективно!
Желательно выполнять упражнения на коврике. Подготовьте стакан воды, что бы в течении занятия утолять жажду. Занятие длиться 25 минут
Оцените урок в комментариях - это поможет нам создать более понятные уроки.…

Йога для начинающих для похудения - урок 2
Занятие построены для проработки всего тела и урок 2 создан больше для разнообразия практики, так что можете чередовать его с уроком 1 независимо от нумерации. Можно выполнить сначала урок 2, а потом урок 1, можете соединять две практики вместе, опять же…

Йога 10 минут - это комплекс для тех кто ценит время! Упражнения подобраны что бы развить гибкое тело. Йога для начинающих подойдёт любому уровню подготовки.
Занятия йогой улучшают ваше состояние с помощью физических упражнений. Тренировка составлена из специальных поз (асан) взятых из практики…