Новости за 29.06.2023

Набор массы в воркауте крайне актуальная тема и для новичков и для уже относительно опытных атлетов. В данном ролике я дам 5 наиболее важных советов по набору массы применительно к воркауту. Как достигнуть спортивного телосложения? Как набрать массу эктоморфу на турнике? Как тренироваться чтобы…

Super Ole - шикарный элемент Gimbarr, воркаут динамики и, видимо, Freebar. Этот элемент может быть стартером комбинации, или любой чего частью, но хорош и самостоятельно. В этом видео мы расскажем как изучать этот элемент, на что обратить внимание, но, самое главное КАК ОН ДЕЛАЕТСЯ. (Видео было…

- Что делать если болит предплечье\локтевая\лучевая кость при занятиях?
- Как правильно бинтовать руку эластичным бинтом?
- Как построить тренировку?
- Как тренировать элементы на которых болят предплечья?
- В чем причина боли в предплечье?
- Когда идти к врачу?
Эти вопросы довольно…

Двойное сальто с турника сложный, опасный элемент. И, внезапно, именно поэтому его нужно учить за один день. В этом уроке я расскажу о базе к этому элементу, ошибках и способе БЕЗОПАСНОГО изучения

Что сложнее ВЫХОД АНГЕЛА или ВЫХОД ПРИНЦА НА ДВЕ? Царский выход и царский выход на две и при чем здесь первый канал? Как правильно называются эти элементы? Когда и где появились эти элементы? HEFESTO и ENTRADA DE ANGEL что за названия? Кто и когда СДЕЛАЛ эти элементы впервые. Что появилось раньше и…

В этом видео я расскажу о 5 элементах СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ, которые стали популярны в воркауте. Почему так долго и почему всего 5? Чтобы не плодить раковый контент, я не просто перечислю элементы, а расскажу об их истории, эволюции в Гимнастике и в Воркауте. Обязательно пишите в комментариях свои…

Сегодняшнее видео это большая история о воплощении мечты, история о гениях, о достижениях и о выходе за границы возможного.
Посмотрите, сделайте выводы и посягнитесь на невозможное!
Перелет Ткачева уже не идея и не задумка, его делают наши ребята, и стоит понимать как это делали впервые, за…

Стойка на руках это большая и объемная тема, однако я постоянно обучаю ей людей дистанционно и живьем. Для упрощения своей работы, для наглядной демонстрации своим студентам, а так же просто моим зрителям выходит этот ролик.
Что будет разобрано:
1. Что такое стойка на руках, к чему относится и…

В этом видео я подробно разберу КАК и почему должен делаться и выглядеть горизонт ноги вместе \full planche\ фул планш.
Это не ролик с программой, и даже не ролик с упражнениями. Но это видео очень нужно мне для моей работы, а так же создает основу для СЕРИИ роликов о горизонтальных упоров.

Сегодня будет разбор лучших упражнений для подтягиваний.
Как работать с отдельными частями амплитуды?
Как исправить перекос на подтягиваниях?
Какие упражнения можно использовать, если нет дополнительного веса, а усложнять хочется?

It s time for every generation of Audi TT to go head-to-head!
So let s see how these three generations compare. To start with, we have two editions of the Mk1 lining up. The first comes equipped with a 1. 8-litre 4-cylinder turbo engine that can produce 240hp and 320Nm. It sends this power to all…

At last, the new Mercedes-AMG S63 has landed now with a hybrid twist!
Not just an S63, this is now the S63 E-Peformance. It s the latter bit that hints towards the power of this German luxury machine.
A familiar 4. 0-litre twin-turbo V8 engine sits under the bonnet, however it's now also…

The Audi RS7 is back, with an extra helping of Performance!
Though you ll have to be seriously eagle-eyed to spot any visual changes, the real story of this new super saloon lies under the bonnet. With a couple of tweaks to the turbochargers, the RS7 Performance gains 30hp and 50Nm for a total of…

Quick and easy dinner recipes! Whether you're looking for easy weeknight dinner recipes or beginner dinner recipess, I hope you'll make these! They're delish!
Easy Chicken Cutlets:
- Bread Crumbs as needed
- Salt and Pepper to taste
- 2 xl Eggs
- Thin Chicken Cutlets
- Veg oil and Extra…

1 Minute Cheesecake recipe! Quick and Easy mini cheesecakes to satisfy any craving!
Cheesecake ingredients:
- 60g (2oz) Cold Philadelphia Cream Cheese
- 1 1/2 tbsp of Powdered Sugar
- 60g (4 tbsp or 2 oz) Cold Heavy Cream
- 1/4 tsp of vanilla extract
- 1 heaping tsp of peanut butter, and…

1 Minute Cheesecake Recipe! These single serve no bake cheesecakes are absolutely delicious!
- 60g (2oz) Cold Philadelphia Cream Cheese
- 1 1/2 tbsp of Powdered Sugar
- 60g (4 tbsp) Cold Heavy Cream
- 1/2 tsp of vanilla extract
- 1 heaping tsp of any spreads you like or crushed oreos!…

Vanilla Yellow Cake with Chocolate Fudge Icing
- 115g softened Butter (1 stick)
- 100g Sugar (1/2 cup)
- 2 tsp Vanilla extract
- 1 Egg
- 2 Egg Yolks
- 160g All Purpose Flour ( 1 cup + 2 tbsp)
- 2 tsp Baking Powder
- 1/4 tsp Salt
- 80g Greek Yogurt 5% ( 1/3 cup)
- 120g Whole Milk (1/2…

The Best No Bake Banana Pudding Recipe!
- 5 Large Eggs
- 1 cup (200g) Sugar
- 1/2 cup (60g) Cornstarch
- 3 cups (750g) Whole Milk
- 1 tbsp Vanilla Extract
- Crunchy Vanilla Cookies (Nilla)
- 2-3 Large Bananas
- 1 cup (200-250g) Heavy Cream + more for the final layer

Blueberry Cheesecake: A heavenly dessert easy to make. This Blueberry Cheesecake is a delicious dessert that combines the creamy richness of cheesecake with the sweet and tangy flavor of blueberries. The cheesecake filling is smooth and velvety, and it sits on top of a buttery cookie crust. The…

Get ready to indulge in a mouthwatering and irresistible treat with these crispy and flavorful Roasted Potatoes. These are the best roasted potatoes you can ever prepare, a true masterpiece of flavor and texture. They have a crispy outer layer and a soft, fluffy inside that will leave you wanting…

The BEST Flatbreads - Very easy to make! Craving a delectable homemade bread but short on time? Look no further than these easy and quick no-yeast Yogurt Flatbreads, where the magic of yogurt and cheese come together to create a mouthwatering treat. In just a few simple steps, you ll create a batch…

Если вы кормите енотиков, то увидя эту ПОДНЯТУЮ ЛАПКУ, обязательно угостите эту СЛЕПУЮ ДЕВОЧКУ!

Фитотерапия вместо лекарств, пробиотики вместо антибиотиков, адаптогены вместо химии. Растения очень любят такую замену. используйте безопасные и даже полезные способы выращивания урожая вместо токсичных и опасных.
О таких методах и поговорим в этом выпуске:
1) перекапывание почвы, когда оно…

Традиционно против вершинной гнили используют подкормки под корень и по листу кальциевой селитрой. Также практикуется зольная вытяжка, зольно-уксусный раствор, хелат кальция и некоторые другие варианты. Но все можно организовать гораздо проще! Но прежде, чем начинать подкормки, надо понять - откуда…

Как же легко люди поддаются вредному влиянию! Вы замечали? Вот что-то хорошее входит в привычку не так просто. А вот плохое - мигом! И избавиться потом бывает очень трудно!
Так и с блогерскими советами. Иные настолько безумны, что несут угрозу вашему здоровью. Не зомбируйтесь, не попадайте в…