Основные принципы преодоления тревожных расстройств
В ходе своей практики и работы с клиентами с тревожными расстройствами и неврозами я выработал и сформулировал несколько основных принципов, которых придерживаюсь сам и настоятельно рекомендую придерживаться их своим клиентам. Следование этим принципам, с моей точки зрения, необходимо для успешного преодоления тревожного расстройства. Итак, перейдём уже непосредственно к ним.Всегда идти навстречу тревогеЭто, пожалуй, самый главный и базовый принцип. Его надо буквально как Отче наш запомнить и следовать ему. У тревоги, в отличие от страха, нет источника, который можно было бы с лёгкостью идентифицировать, тревога всегда указывает на что-то, чего ещё нет, что только случится в будущем. А невротическая тревога и того хлеще, она указывает чаще всего на мнимую угрозу, либо же на себя саму, пытаясь выставить сам факт возникновения тревоги в качестве источника угрозы. И потому очень важно всегда идти на тревогу, чтобы проверить , есть ли там вообще хоть какая-то угроза. А, как правило, её там ...