Как помочь себе в стрессе?

В жизни каждого из нас случаются ситуации, которые можно назвать стрессовыми. Бессмысленна затея избегать их. А вот научиться справляться со своим состоянием в стрессе задачка поинтереснее. Да и практичнее будет.Наверняка вы встречали людей, которых не так-то просто выбить из колеи. Они быстро адаптируются, с легкостью принимают удары судьбы, способны совладать с собой даже в самых неординарных ситуациях. Кто они? И возможно ли научиться подобному?Они люди с высоким уровнем стрессоустойчивости. Они люди, способные справиться со своими эмоциями, продумать последствия своих и чужих действий. Они люди с выдержкой, которых рухнувший привычный мир не заставляет закрыться и убежать.Но часто они не мы.Если вам справляться со стрессом сложнее, не отчаивайтесь. Стрессоустойчивость можно развивать.Стрессостойчивость складывается из:Личностных качеств;Личного опыта и перенятых у родителей способов реагирования;Наследственности, особенностей нервной системы.Умение справляться с эмоциями, мотивация, ...