О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.

Снятие физического напряжения

Стрессы, физические нагрузки, сидячая работа, тяжелые сумки – это лишь часть проблем, негативно влияющих на состояние мышц. При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, немеют ноги, постоянно болит спина. Теплый банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимает боль и напряжение. Кстати, именно поэтому физические упражнения рекомендуется выполнять в сауне.

Расслабление

Как мы писали выше, теплый банный воздух снимает физическое напряжение. В результате снимается и психологическое давление, которое может возникнуть из-за стресса, недосыпа и длительного отсутствия отдыха. Успокаивающие травяные чаи и аромалампы с приятными ароматами помогут вам расслабиться еще больше.

Похудение

Набор полотенец Унисон

Маленький лайфхак для ленивых – в сауне можно сжечь до 300 калорий за 20 минут. Конечно, это не отменяет спорта и правильного питания, но, согласитесь, приятно осознавать, что практически ничего не делая, можно избавиться от спонтанного мороженого. Кроме того, баня ускоряет обмен веществ, поэтому все съеденное после нее усвоится в разы лучше.

Повышение иммунитета

Доказано, что банные процедуры укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма болезням.

Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….

Детокс

Да, мы снова говорим о детоксе, но как бы вам не надоело это слово, судите сами. Кожа — самый большой орган человека, ежедневно подвергающийся воздействиям со всего мира и защищающий нас от сотен тысяч микробов и бактерий. В порах кожи регулярно скапливаются различные загрязнения, очистить которые порой не так-то просто. Теплый и влажный воздух в сауне позволяет порам открыться и очиститься, удаляя токсины вместе с потом.

Полное очищение

Если мы уже привыкли очищать лицо каждый день, то наше тело, к сожалению, не может похвастаться таким вниманием и заботой. Как часто вы пользуетесь скрабами и мочалками? А если вы их носите, заботятся ли о ваших ногах, руках и спине? В бане очищаются все части тела, во-первых, за счет повышенного потоотделения, а во-вторых, массаж вениками – отличный способ избавиться от омертвевшей и огрубевшей кожи.

Улучшение циркуляции крови

Баня ускоряет и улучшает кровообращение, что крайне важно для общего состояния здоровья. Кровь проходит через весь организм – сердце, мозг, внутренние органы, перенося кислород и питательные вещества. Плохое кровообращение может привести к болезням сердца, усталости и проблемам с внутренними органами.

Фото: Гетти Изображения