Когда лучше всего пить кофе: врачи предупредили, что утро не самое лучшее время

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».

Когда мы употребляем кофе с утра, это, фактически, означает, что мы занимаем в долг у нашего собственного организма и мозга бодрость. Долгосрочное следование такой практики может негативно сказаться на эндокринной и нервной системах.

Кроме того, утреннее ощущение разбитости, которое требует кофе, не всегда является нормой. Оно может свидетельствовать о проблемах с режимом сна или общим здоровьем.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется употреблять первую чашку кофе не с утра, а в середине дня, примерно между 15:00 и 16:00. В это время утренняя бодрость обычно начинает спадать, и может появиться ощущение небольшой сонливости.

Поэтому кофе в это время дня может предоставить дополнительные часы продуктивности. Главное правило здесь — не увлекаться количеством кофе, чтобы избежать возможной потери бодрости.

Напомним, как узнать, что вода не пригодна для питья: медики назвали несколько признаков.

The post Когда лучше всего пить кофе: врачи предупредили, что утро не самое лучшее время appeared first on УРА-Информ.