Всего одна ложка меда перед сном может помочь от бессонницы

Ученые Испании выяснили, почему полезно съедать ложку меда перед сном.

Исследования показали, что обилие питательных веществ и витаминов в меде обеспечивают организм антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Плюс, благоприятный эффект оказывается на сам процесс сна.

На Руси этим «жидким золотом» лечили простудные заболевания, ангину, боли в желудке и сердце. Сейчас же мед продолжает сохранять актуальность для большинства людей, особенно в период гриппа и простуд.

Эксперимент с участием 650 человек от 40 до 55 лет показал, что мед очищает кровь от токсинов, улучшает обмен веществ, однако осторожность следует проявить людям с лишним весом, диабетом и аллергией.

Некоторые врачи рекомендуют съедать небольшую ложку меда на ночь, запив теплой водой, информирует «Учительская газета» со ссылкой на издание Magazin Novosti.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Боголепова назвала возраст, когда чаще появляется болезнь Альцгеймера.