Эмоциональные перепады: жизнь на качелях. Как с этим справиться?
Перепады настроения (эмоциональная лабильность) - это резкая, беспричинная смена эмоционального состояния.На протяжении жизни каждый человек сталкивается с данным феноменом, но иногда он начинает влиять на качество жизни, на ее благополучие, этот процесс выходит из-под контроля человека. И в таких ситуациях для человека перепады настроения становятся проблемой.Эмоциональные перепады могут проявляться в следующем:Резкая смена настроения,Вспышки ярости, гнева,Быстрая утомляемость, сильная слабость.Первым шагом к улучшению своего состояния и жизни в целом является осознание причин таких перепадов настроения. Это позволяет более эффективно управлять своими эмоциями и принимать меры для улучшения общего состояния.Какие могут быть причины эмоциональных перепадов?Особенность темперамента. Все мы рождаемся с определенным набором - биологическими особенностями, темпераментом и чувствительностью. И это оказывает существенное влияние на уровень эмоциональной устойчивости каждого из нас. Так, одни ...